为了引导同学们学会管理情绪，认识到不良情绪给自己和他人带来的危害，4月2日镜湖小学开展“情绪管理自助餐”心理健康主题班队会活动。

　　活动中，同学们通过绘本故事“情绪小怪兽”感受情绪的存在，明白情绪是事情引起的我们内心的感受，是人人都有的。“心灵小剧场”帮助孩子们细化情绪的特点，提升孩子们对情绪的觉察力。“看图说‘想法’”环节教会学生运用“情绪ABC理论”来改变自己的想法和情绪，不仅能让心情变好，还可以让人际关系更加和谐。

　　此次活动，同学们认识到谁都会有情绪，每个人都要做自己情绪的主人。当自己有情绪时，用正确的方式表达自己意图和愿望。合理适当宣泄情绪，缓解内心的压力，增强抵抗挫折的耐受力。唯有健康的情绪，才能让自己正确、从容、开心地面对一切。