亲爱的镜小同学们:

    2022年的春天比较特殊，一场面对新型冠状病毒的防控战役又一次打响。疫情再次袭来，我们从4月18日起又开启了居家学习活动。

    在学校、老师和家长的指导下，同学们积极响应号召，科学应对疫情，主动做好防护，做到“自护、自理、自学、自炼、自评”，做最棒的镜小好少年!

    在这里，老师还有几条关于居家学习生活小建议想提醒同学们：

居家生活积极健康

养成“向阳”的作息规律

      做到早睡早起，有自己的作息时间表。听从指挥配合防疫，积极配合参加核酸检测。在疫情（管控）期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。勤于锻炼，俯卧撑、仰卧起坐等锻炼方法都不错，增强自己的免疫力和抗病毒能力的同时还能调节我们的情绪，保持良好的身心状态。

居家学习独立自主

保持“向学”的学习态度

     停课我们“不停学”！同学们，请对照学校的《镜湖小学教育集团居家生活和自主学习指南》，合理安排自己的学习时间，充分利用相关优质课程资源辅助学习。有任何不懂的问题，都可以随时与老师交流。同时注意用眼卫生，合理使用电子产品，学习一段时间后要做一下眼保健操，让眼睛放松一下。

自我情绪学会管理

拥有“正面”的积极情绪

     疫情期间，同学们长时间居家，不能和伙伴、老师见面，很多同学的家长也忙于工作，不能时常陪伴你。空间、时间上的变化往往就会引起同学们心理上的变化，焦躁、烦闷、忧虑等情绪怪物就会出现。

      同学们要主动发现自己的这种情绪，正视它，克服它。主动跟父母说一说自己的心里话，和他们做一些亲子游戏，开展一些亲子阅读等活动。戴好口罩，做好防护后在小区里散散步。还可以通过网络等多种方式和老师、同学们聊聊天，交流一下最近的居家生活。又或者读一本有意思的书，看一部经典的电影……让自己的负面情绪找到宣泄的出口。